野球のバッティングのバットの握り方編になりますよ。
バットの握り方を特に気にした事がないというケースや、バットの絞り加減が分からないというケースまで様々ではないでしょうか？
基本中の基本ですが、意外ときちんとしたバットの握り方を知らない選手は多いんですね。
バットの握り方を安易に考える選手もいますが、インパクト時の力の加わり方が違ってきますので、きちんと知っておく必要がありますよ。
基本的なバットの握り方
まずは基本中の基本になります。
- 右バッターは右手が上で、左手を下にしてバットを握ります
- 左バッターは左手が上で、右手を下にしてバットを握ります
当たり前過ぎてすいません ^^;
バットのグリップの握り方
バットのグリップの握り方を意識をしている選手は多くないと思いますが「パームとフィンガー」があります。
☑ パームグリップは、一般的な握り方で「手のひら」でバットを握ります
☑ フィンガーグリップは、指の付け根～第二関節で握るスタイルです
フィンガーグリップは、バットコントロールがしやすいですが、当たり所が悪いと手がしびれたり、インパクトで力が入らないこともあります。後ろの手でボールを押し込む事が出来ません（しにくい）
特に女子野球では、手の大きさと力を考えれば、普通に「パームグリップ」でしっかりとバットを握りましょう。
バットのグリップの絞り方
今回のメインテーマの「バットの絞り方」になります。
バットのグリップを握る時に、どのくらい絞って握れば良いの！？という疑問ですね。
バッティングで疑問があれば「逆算」して考えると答えが出る事が多いです。
バッティングで一番力を入れる瞬間は「インパクト」です。
インパクトで力が入る握り方を、そのまま構えの握り方にすれば良いんですね。
インパクトで力が入る様にバットの握りを探して、良い所を見つけ、そのまま構えると言うことです。
インパクトの形で誰かにバットを止めてもらう、タイヤ打ちがあればタイヤで止めるなどで、力が入るグリップの握り方を探ります。
その握りをそのまま維持して構えれば良いんですね。
力が入る握り方を探るポイントは右バッターとしたら ・・・
- 左手の前の手首は、上を向く形です。これでバットのヘッドが下がりません
- 右手の後ろの手首は、ピッチャー方向へ水平に押し込める角度です
インパクトの瞬間に肘が伸びると力が伝わりにくくなります。
両肘を完全に伸ばし切らない位置で、インパクトで力が入るポイントを探します。
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このトレーニングが良い点は「肩や肘」を怪我から守るトレーニングも兼ねている点ですよ。
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女子プロ野球選手になりたい女子を応援中！
たまに球場に行きビールチケットを買っています。
スポナビライブが終了して悲しいです TT
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